階段の昇り降りや椅子から立ち上がる際に膝に違和感や痛みが出る方はいませんか？

膝関節は脛骨の上に大腿骨が乗っている構造で曲げ伸ばしが基本の運動になり捻る動作は弱い作りになっています。

また、足を蹴って歩く方・すり足、引きずって歩いている方は注意が必要になります。
他にもガニ股で歩いている方や歩く時に体重が足の外側(小指側)に乗っている方は膝の特に内側に痛みが出やすくなります。

日頃何気なくしている歩くという動作が原因で膝が痛くなるという事は多くあります。

また、片方の膝にだけ痛みがある場合は痛みがある方の足にばかり体重が乗っていて体のバランスが崩れている事があります。

左右のバランスも整えていくことで早く痛みがなくなり再発予防にもなります。

膝だけに限らず体の痛みは突然やってくるのではなく
多くの方の場合は今までの日常生活による体の負担のかけ方で少しずつ現れてきます。

梅雨時期でもあり身体に負担がかかりやすい時期でもあります。
体の違和感があればひどくなる前にお早めにご相談ください。